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Ihr Trainingsablauf

Bitte überprüfen Sie den Ablauf Ihres Trainings.

  • 1. Intensiv starten

    wenige Tage, ganztägig freigestellt

    Diese Phase findet nur einmalig statt und muss daher nicht unbedingt in Ihrer Nähe liegen.

    Ausgewählter Trainingsort

    Kein passender Trainingsort ausgewählt

    TrainingsortSuchen

  • 2. Regelmäßig trainieren

    3 Monate 1-2x pro Woche

    Sie kommen vor oder nach der Arbeit zum gemeinsamen Training. Der Trainingsort sollte deshalb von zuhause oder Ihrer Arbeit aus gut erreichbar sein.

    Ausgewählter Trainingsort

    Kein passender Trainingsort ausgewählt

    TrainingsortSuchen

  • 3. Motiviert dranbleiben

    3 Monate 1-2x pro Woche

    Sie wenden das Gelernte zuhause an.

  • 4. Auffrischen

    ein- oder mehrtägige Auffrischung, ganztägig freigestellt

    Findet am gleichen Ort wie Startphase statt:

    Es wurde noch kein Trainingsort für die Phase "Intensiv starten" ausgewählt.

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